В ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЕ КУРСА мы:

Развиваем уверенность в стойке на предплечьях и учим новые формы и положения плеч (затяжки в складке, группировке, свастике)
Изучаем переходы в стойках на прямых руках: из Свастики в Скорпиончика, из Прямой в Складку ноги врозь, из Прямой в группировку, из группировки в Складку врозь
Учимся комбинировать Сгибы и Прогибы: из Группировки в Скорпиончика, из Складки врозь в Свастику, из Свастики в группировку.
Учимся делать Перекидки Назад на локтях и на руках
Учимся заходу в стойку на руки с колеса
Учимся опускаться из стойки на руках в на грудь
Учим силовой выход в стойку на предплечьях и а также силовой выход (спичаг) в стойку на руки в нескольких вариантах исполнения: Боковой спичаг, Спичаг ноги врозь, Спичаг ноги вместе.
Классические прогибы (свастика и мексиканка)
Учим прыжок в прямую стойку через складку ноги вместе, а также прорабатываем эту новую форму.
Учимся делать волны и петли на Руках

Программа:

✔️18 полноценных уроков по работе со стойками на руках на протяжении 9 недель в графике:

1 блок: 2 недели 3 тренировки в неделю + 3я неделя на доработку с обратной связью.

2 блок: 2 недели 3 тренировки в неделю + 2я неделя на доработкус обратной связью.

3 блок: 2 недели 3 тренировки в неделю + 2я неделя на доработкус обратной связью.

ИТОГО 9 недель работы со стойками +

+Дополнительно бесплатно учавствуем в отдельном курсе по ВОЗДУХУ

✔️8 уроков по работе в ВОЗДУХЕ (подтягивания, провороты, флажки, бланжы и др.)

Уроки будут выходить 3 раза в неделю (по понедельникам, средам, и пятницам). Каждая техника/упражнение будут выложены отдельным видео в том порядке, в котором необходимо их выполнить.
+ Доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания.

Для тех, кто прошел 1-ю ступень

Данный курс является логичным продолжением 1-й ступени по стойкам на руках.

Если вы хотите развивать свою уверенность в стойках на руках, учиться делать уверенные переходы, комбинировать сгибы и прогибы, изучать новые заходы и выходы в стойках, а также новые формы - этот курс для вас!

Даже если не все на 1-й ступени получалось идеально, можно присоединятся, так как мы обязательно будем повторять материал и нанизывать новые упражнения на знакомые техники.

С Опытом

Если вы уже работали со стойками на руках и хотите улучшить технику, а также пойти дальше и учить новые заходы, выходы, новые формы и конечно же повышать уровень контроля в стойках на руках

Для Тренера

Если вы проходили 1 ступень или у вас уже есть какой-то опыт в стойках на руках и вы при этом тренер и хотите использовать знания для своей работы - это идеальное место, так как работа идет в групповом формате и вам будет очень полезно смотреть за работой других участников обучения, какие ошибки они допускают и каким образом их исправить.

Эти знания станут бесценным бонусом для вашей дальнейшей тренерской работы.

Максимальное включение

18 уроков 3 раза в неделю на платформе GET COURSE
общая длительность обучения 9 недель (6 недель выходят уроки + 3 недели на доработку)
2 вебинара с Лерой
личная детальная работа с куратором
ТГ канал, где будут проходить разборы и взаимодействие с другими участниками
+Полный курс по ВОЗДУХУ 8 уроков.
Дополнительные техники для развития амплитуды и контроля движения
+1 месяц доступ к материалам курса

Старт 15 сентября

Стоимость программы: 15300 руб.

Индивидуальный с Лерой

18 уроков 3 раза в неделю на платформе GET COURSE
общая длительность обучения 9 недель (6 недель выходят уроки + 3 недели на доработку)
2 вебинара с Лерой
личная детальная работа с Лерой
ТГ канал, где будут проходить разборы и взаимодействие с другими участниками
+Полный курс по ВОЗДУХУ 8 уроков.
Дополнительные техники для развития амплитуды и контроля движения
+1 месяц доступ к материалам курса

Старт 15 сентября

Стоимость программы: 19800 руб.