Стойки на руках 1-я ступень.v3
Обучение, которое перевернет тебя на руки и откроет новые возможности твоего тела!
Это нельзя пропустить
6 недель методичной работы со стойками на руках
Период обучения:
3 июня - 14 июля
Формат:
Online на платформе get course
Для всех тарифов:
- 16 профессионально снятых уроков с хорошим звуком.
- 4 недели полноценного обучения
- Уроки будут выходить 4 раза в неделю (по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам). Каждая техника/упражнение будут выложены отдельным видео в том порядке, в котором необходимо их выполнить.
+ Доступ к материалам курса - 1 месяц после окончания.
В курсе мы:
- Выстроим технику закрытых стоек (прямая стойка, группировка и складка ножки врозь) и технику классических прогибов (свастика и мексиканка)
- Разберем технику точного захода в стойку махом и прыжком
- Освоим элементы самостраховки (уход из стойки в мостик, кувырок и сход колесом)
+ Дополнительно в качестве подготовки тела к стойкам в прогибе на руках — освоим стойки в прогибе на предплечьях (пинча)
Это обучение можно пройти в 2х вариантах и все они с обратной связью!
ТАРИФЫ
"МАКСИМАЛЬНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ"
Все участники данного тарифа будут находится в одной группе, где по итогу выхода уроков вы будете присылать (сдавать) Куратору КАЖДОЕ упражнение и КАЖДУЮ тренировку в программе.
Куратор будут давать максимально подробную обратную связь и вы сможете разобраться в каждой своей ошибке, работать над их исправлением, а также развить свое понимание техники через анализ разборов других участников. Такая дополнительная проработка техники глазами даст вам огромный результат!
"ИНКОГНИТО"
Точно такой же по полноте и обьему личной работы, но у вас появляется возможность присылать ваши видео на разбор Куратору в Личные Сообщения. При этом вы также будете находится в чате подробных разборов с тарифом
"МАКСИМАЛЬНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ" и получать все знания от анализа ошибок других участников.
Если вам по каким-либо причинам хочется присылать свою работу в личные сообщения, то это ваш Тариф!
В итоге!
Мы будем заниматся с вами целых 6 недель!
"ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ С ЛЕРОЙ"
Для тех, кто хочет получать обратную связь от Леры лично + личный созвон с точечным разбором вопросов.
О Кураторе:
Вашим самым лучшим куратором будет ученица Леры - которая показала неординарные результаты по итогам прохождения 2-х потоков этого курса!
Вика пришла на первый поток, умея только стоять на голове и на руках у стеночки без техники. За 2 потока (5 месяцев, учитывая промежутки между обучениями) научилась стоять в прямой стойке 10 секунд, в прогибе 30 секунд, делать переходы на руках из прямой стойки в стойку ноги врозь 3 раза и из группировки в складку врозь 3 раза, спичаг и еще много всего!
Благодаря тому, что Вика получила все эти результаты, обучаясь имеено по этой системе - она будет вашим идеальным помощником, проводником и мотиватором, ведь еще полгода назад она ничего из этого не умела!
Для кого это обучение?
Для Начинающих
Лучшее, что мы можем сделать - это сразу настроить тело правильно!
Вы сэкономите себе очень много времени и сил от бездумных попыток, а еще не наработаете себе неверные движения-паразиты, от которых потом придется избавляться.
Благодаря этому курсу вы поймете принципы построения разных форм на руках, научитесь использовать их для динамичных заходов и выходов, а тренировка координации и элементов самостраховки откроют мир любого направления акробатики и танцев в дальнейшем.
С Опытом
Если у вас уже есть наработки в стойках на руках - это супер!
Физически вам будет легче, но выстроить в теле нужную технику - потребует от вас усилий и концентрации.
Если вы здесь, значит, скорее всего, вы уперлись в потолок и не знаете как дальше расти. Коррекция техники и секреты помогут преодолеть плато.
Для Тренера
Если вы тренер по танцам, йоге, воздушным жанрам, растяжке или фитнесу - вам будут очень полезны эти знания.
Помимо развития собственных навыков вы узнаете мою методику, секреты постоения техничных балансов и сможете применять эти принципы в вашей работе.
Это огромный пласт знаний и наработок. Рекомендуется брать
Тариф
"Максимальное включение"
- 16 уроков 4 раза в неделю на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с куратором
- ТГ канал, где будут проходить разборы и взаимодействие с другими участниками этого тарифа
Возможность присылать видео на разбор куратору в личные сообщения- 2 недели на доработку материала с возможностью обратной связи от куратора
- +4 недели доступ к материалам курса
- Старт 3 июня
11200 руб. 9600 руб.
Тариф
"ИНКОГНИТО"
- 16 уроков 4 раза в неделю на
платформе GET COURSE - 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с куратором
- ТГ канал, где будут проходить разборы и взаимодействие с участниками Тарифа «Максимальное включение»
- возможность присылать видео на разбор куратору в личные сообщения
- 2 недели на доработку материала с возможностью обратной связи от куратора
- +4 недели доступ к материалам курса
- Старт 3 июня
12900руб.11200руб.
Тариф
"Индивидуальный с Лерой"
- 16 уроков 4 раза в неделю на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с Лерой
- ТГ канал, где будут проходить разборы и
взаимодействие с другими участниками обучения - 2 недели на доработку материала с возможностью
обратной связи от Леры - 2 созвона с Лерой для точечного решения любого вопроса по программе.
- +4 недели доступ к материалам курса
18000 руб. 16500 руб.
✔️Можно забронировать себе место по 1й цене по 50% предоплате и внести оставшуюся часть до начала обучения
✔️Оплата возможна картами иностранных банков
✔️Возможно получение рассрочки при оформлении заказа
ИП Муковкина Валерия Андреевна
ОГРНИП 323774600566333
ИНН 770201553520
Лицензия № Л035-01298-77/00761322 от 08.11.2023г.
г. Москва
E-mail: valeriamukovkina@gmail.com
Телефон: +7 910 442 16 75