ВОЗДУХ
Для тех, кто хочет быстро стать сильными
8 занятий с Лериной проверкой вашей работы
18 сентября - 19 ноября
9 недель работы под Лериным контролем
♥️Если ты давно прокачать физуху в воздухе, это обучение для тебя !♥️
Будем учиться:
- Последовательно
- Безопасно
- С удовольствием
- С квалифицированной поддержкой тренера
и еще
- В атмосфере поддержки!
СМОТРИ ДАЛЬШЕ!
ТАК ЧТО ЖЕ БУДЕТ?!
9 недель, которые мы посвятим поэтапному освоению:
-подтягивания
-провороты
-шпагаты
-флажки
-заходы на прямых руках
-задний бланж
-движения ногами в воздухе
Будем двигаться поэтапно и без спешки!
Уроки будут выдить 1 раз в неделю. Итого 8 недель + одна доп неделя обратной связи от меня и + 1 месяц доступа к материалам!.
На каждом этапе будем получать помощь и разборы ошибок от Леры
В итоге станем: значительно сильнее и увереннее в любом воздушном жанре! ❤️
Для кого эти обучения?
Для тех, кто никогда не пробовал себя в Висах, не ходил на пилон и не висел во дворе
Для тех, кто уже практикует воздушный жанр (пилон, полотна, кольцо, ремни итд) и хочет прокачать физузу для быстрого роста в своем жанре
Для тех, кто тренируется только в партере (танцы, стойки, акробактика) для гармонизации мышечного баланса и для освоения новых навыков!
Программа обучения ВОЗДУХУ❤️
- Специализированная разминка для плеч с резинкой + заминка
- Техника ВИСОВ
- Техника подтягивания + (освоение разных видов)
- Техника переднего влажка, влажка в корзиночке и галочке
- 2 шпагата в висе
- Техника полного провороты в полном висе в каждой фазе
- Техника Заходов на прямых руках
- Часики и другие упражнения в воздухе для флажков
-Подготовка к заднему бланжу и техника заднего бланжа
-Подготовка к флажкам в 1 руку и особенности техники.
- Уроки будут открываться на платформе
GET COURSE емкими, но подробными
уроками, которые удобно смотреть
- Разбор работы будет проходить в Телеграм Чате, где Лера
будет смотреть видео каждого участника,
отвечать на вопросы и помогать! - Доступ к материалам курса будет +
1 месяц после окончания обучения
Чем занимаемся на программе?
РЕГИСТРАЦИЯ
ИП Муковкина Валерия Андреевна
ОГРНИП 323774600566333
ИНН 770201553520
Лицензия № Л035-01298-77/00761322 от 08.11.2023г.
г. Москва
E-mail: valeriamukovkina@gmail.com
Телефон: +7 910 442 16 75